Artiklid

Muruniiduk: ootamatu terapeut

Sisukord



Muru niitmisel sisemise rahu leidmine

On palju erinevaid viise, kuidas inimesed otsivad igapäevast sisemist rahu. Need tegevused ulatuvad tavalisest kuni erakordseteni ja seal on täiesti olemas meetod sisemise rahu otsimiseks kõigile. Mõni inimene pöördub jooga poole meditatiivsetel eesmärkidel, teised aga lõdvestuvad täielikult olemise kaudu. Teised tahavad keskenduda oma mõtetele, et keskenduda oma mõtetele ja seda teha läbi värvimise, maalimise või ujumise.

Teiste inimeste jaoks on soe, vaikne koht oma lemmikraamatuga kõik, mis on vajalik nende meele rahulikuks muutmiseks. Kuid on inimesi, kes on otsinud sisemise rahu uusimat meetodit, et otsida oma mõtteid, rahustada meelt ja parandada oma keha tervist. Need on inimesed, kellel on muru niitmine suur rõõm.



Niitmine on multisensoriline

Muru niitmine on kindlasti multisensoriline kogemus. Teie keha on soe päikesepaiste ja füüsilise koormuse koosmõjust muruniiduki lükamine ümber oma aia. Lõhnate kõiki teie aias tugevalt lõhnavaid hõrgutisi nii lilledest puuviljadeni kui ka värskelt lõigatud rohtu. Kuulete loodushääli - lind kutsub, teie lemmikloomad, lapsed, muruniiduki heli, kui te seda aktiveerite.

Best Lawn Mower For Small Yards

Teie ümber on kõik, mida näete - puud, põõsad ja rohud, kõik on suurepäraselt rahustatud ja kesksed. Teie meeled on äratatud ja meel saab teadlikuks teid ümbritsevast rahulikust ... sisemine rahu saabub.

Mundane niitmine

Kui olete seda tüüpi inimene, kes on kõige suhtes stressis, siis võib see olla väga kasulik viis, mis võimaldab teil leida oma sisemise rahu. Meid kõiki ümbritseb maailm, mis liigub pidevalt kiiremini, ja oleme kõigi oma vidinate kaudu püsivalt ühenduses. Kuid mõnikord võib väljalülitamine mitmel viisil olla uskumatult kasulik. Meie keha töötab kiirkäigul, et võimaldada meil sammu pidada ümbritseva maailmaga ja kui me ei kuluta aega oma keha selle eest tagasimaksmisele, võib see võtta oma tee.



Aeglustumine, tähelepanelik olemine ja oma sisemise rahu leidmine loodusega ümbritsetud ajal võivad teie kehal paraneda, vähendada stressitaset ja taastada rahu. Muru niitmine ei pea olema veel üks loend, mida loendisse lisada, tegelikult võib see tegelikult olla midagi, mida ootate. Kasutage aega, mis kulub muru niitmiseks, et kehale tagasi anda, ja tänage teda kõige eest, mida see võimaldab teil teha nädalas, päevas, tunnis.

parim kanalisatsioonipuhasti

Rohelise mõju

Roheline värv avaldab inimkehale arvukalt positiivseid mõjusid. Seda on kirjeldatud kui värvi, mida inimese silm on kõige lihtsam näha, ning see on rahu värv. Võrkkest on taju kõrguses, et oleks võimalik rohelist värvi kindlaks teha, ja seejuures muudab see meid rahulikuks.

See mitte ainult ei muuda meid pika päeva või stressirohke stsenaariumi järel rahulikuks, vaid lõdvestab ka närvisüsteemi. Tänu rahustavale toimele kasutatakse rohelist värvi haiglates ja stressi-, mure- ja ärevuskohtades tavaliselt rahulikkuse suurendamiseks, pulsisageduse vähendamiseks ja tarbetu tuule tekke vältimiseks isegi traumaatilistes olukordades.

Teaduslikult on tõestatud, et olete rohelistest oludest ümbritsetud ja veedate aega õues haljasaladel, olenemata teie tegevusest, et see suurendab teie eluiga. Inimestel, kes veedavad aega selliste asjade tegemiseks, on tõenäolisem parem vaimne tervis, vähem hingamisprobleeme ja nad suudavad leida oma sisemise rahu palju edukamalt ja hõlpsamini kui inimesed, kes ei tegele rohelusega ümbritsetud tegevustega.

See tähendab, et rohu niitmine on teie üldisele tervisele tegelikult väga kasulik ja seda tuleks põhjalikult kaaluda.

Miks reageerivad inimesed rohelistele nii hästi?

Põhjus, miks inimesed reageerivad rohelisele värvitoonile nii hästi, sai alguse siis, kui me elasime metsades ja et ellu jääda pidime hävitama. Inimese silm muutus sellel evolutsiooni ajal uskumatult rohelise värvi suhtes tundlikuks, kuna see aitas eristada söödavat toitu ja mürgist toitu.



Söödav oli tavaliselt roheline ja mürgine oli tavaliselt punane. Kuigi me ei kipu tänapäeval oma toiduallikaid otsima, kasutame neid instinkte ikkagi. Saame teada, kas puuvili on halva värvi tõttu ilma, et peaksime seda maitsma, ja riskime kõhuhädade tekkega.

Inimestena tõmbab meid roheline värv selle ohutute ja rahustavate omaduste tõttu, mis on veel üks põhjus, miks peaksime sealt välja saama ja muru niitma. Võite leida oma sisemise pühapaiga, tehes samal ajal vajaliku ülesande. Olete rahulikum, stressist vabastatud ja taastatud tervislik kasu. Vaimses mõttes kasutatakse rohelist värvi ammendunud energiatasandi taastamiseks, nii et pärast energia kasutamist muru niitmiseks on teil tunne, nagu oleks teil palju rohkem energiat kui siis, kui alustasite.

Rohu lõikamine kärbib kaloreid

On palju põhjuseid, miks muru niitmine teile kasulik on, sealhulgas abi sisemise rahu leidmisel, tervise edendamisel ja stressi vähendamisel pärast pikka ja tihedat päeva kontoris. Kuid kas rohu lõikamisest on veel kasu? Tegelikult on siin üks oluline eelis, mida me siin Best of Machinery veel maininud pole, ja see on seotud kaloritega.

Kuna me kõik elame sellist hõivatud elu, on paljude inimeste jaoks keeruline väljakutsuda töö, koduste tööde, treenimise ja lõõgastumise vahel. Tundub, et meie päevil pole lihtsalt piisavalt tunde, et võimaldada meil kõiki vajalikke tegevusi mahutada. Kui suudate leida tegevusi, mis ühendavad mitmeid erinevaid eeliseid, olete tavaliselt võitja. See võib olla veel üks põhjus, miks võite muru niitmist nautida.

Te ei leia mitte ainult oma sisemist rahu, vaid suudate tegelikult põletada samal ajal ka märkimisväärsel hulgal kaloreid. Inimestele, kes veedavad oma elu laua taga istudes, autosõitu tehes või liikumatult liikudes, on see suurepärane viis kaalu langetamiseks, treenimiseks ja treeningutaseme tõstmiseks.

Jah, loomulikult on mõned määravad tegurid, mis muudavad selle meetodi efektiivsuse kalorite põletamisel, näiteks teie kaal, muruväljaku suurus ja rohu lõikamiseks kuluv aeg. Vaatame aga keskmisi arve ja panustame, et olete üllatunud selle üle, mida hakkate lugema.

Kui kaalute umbes 125-naelise marga ümber, on teil võimalik kulutada 3,8 kalorit iga pühendatud rohutõmbe minuti jooksul. Alustuseks ei pruugi see tunduda palju, kuid varsti kulunud minutid ja kalorid kogunevad. Vaid 30 minutiga olete põletatud 114 kalorit, nii et suuremahuliste aedade jaoks on see muljetavaldav viis suurtes kogustes kalorite põletamiseks.



Kui skaala vastaskülg on 175 naela, siis võite iga rohutõmbe minuti jooksul põletada 5,2 kalorit, mis lisab poole tunniga 156 kalorit. Seega, mida rohkem te kaalute, seda rohkem kaloreid võite muru niitmisel põletada.

parimad tööpüksid

Järeldus

Muru niitmine on midagi, mida peame tegema kõik, hoolimata sellest, kas meile meeldib seda teha või mitte. Kuid kui näete seda kui põnevust ja mitte midagi meeldivat õhtul pärast pikka tööpäeva ette võtta, on muru niitmisel palju eeliseid, mida peaksite arvestama. Nüüd, kui me teame muru niitmise kõiki eeliseid, on sellest kiiresti saanud meie lemmik nädalane tegevus.

Kuna rohi on roheline, on selle värv rahustav, lõõgastav ja väga hea närvisüsteemi stimuleerimiseks. See on suurepärane multisensoriline tegevus, mille abil saate leida oma sisemise rahu, keskenduda vaimule ja kehale ning võimaldada teil keskenduda ülesannetele, mida peate võib-olla tegema pärast muru niitmist. Teie enesetunne tõuseb, tervis paraneb ja vererõhk väheneb tänu lihtsalt ülesande täitmisele, mida me kõik oleme sageli teinud.

mower-push-grass

Looduse ümbritsetud, ümbritsetud rohelisega, ümbritsetud looduslike helidega on vaimsele tervisele uskumatu mõju, seetõttu soovitatakse veeta võimalikult palju aega õues ja kontorist eemal. Kui teil on istuv töö, siis on teil ka hea meel teada saada, et muru niitmine võib olla hiilgav viis kalorite põletamiseks, mille olete oma laua taga või rooli taga istudes tarbinud.

Loodusega koos olemine aitab teil ka endaga koos olla. Soovite premeerida oma keha kogu raske töö eest, mida ta teeb, ja kogu energia eest, mis ta väljutab, hoides teid pikema aja jooksul kõrgel tasemel. Mis oleks parem viis selleks, kui muru niita?



Tegelikult tapate tegelikult kaks lindu ühe kiviga - teete veel ühe ülesande, parandate oma üldist tervist nii vaimselt kui ka füüsiliselt, samal ajal kui leiate oma sisemise rahu. Järgmine kord, kui lähete välja muru lõikama, pange tähele, kuidas te end enne alustamist ja pärast lõpetamist tunnete, sest teid hämmastab, kui palju parem tunnete end mitmel viisil!